8upbd App-এ দায়িত্বশীল গেমিং, শুরুটা এখানেই

আপনার নিয়ন্ত্রণ কমে যাচ্ছে?

8upbd App আপনাকে আগে থামতে শেখায়, পরে ফিরতে দেয় সেটাই safe play-এর আসল কাজ

সাহায্য লাগলে ভুল মানুষ ধরছেন?

সঠিক support নিলে চাপ কমে একজন counselor, therapist, বা group facilitator আলাদা কাজে সাহায্য করেন

পরামর্শদাতা

অভ্যাস বোঝেন, আর 30 মিনিটে প্রথম পরিকল্পনা দেন

থেরাপিস্ট

চাপ, ঘুম, আর রুটিন নিয়ে কাজ করেন

গ্রুপ ফ্যাসিলিটেটর

একই অভিজ্ঞতার মানুষদের 8 জনের ছোট দলে জোড়া দেন

8upbd Login-এর আগে কীভাবে সাহায্য খুঁজবেন?

প্রথমে ঠিক করুন, আপনার দরকার নিয়ন্ত্রণ না বিরতি তারপর নোট করে এগোন

Dhaka-তে অনেকেই বিকেলে সেশন রাখেন bKash, Nagad, আর Rocket নিয়ে সময় বাঁচে

প্রথম সেশনে কী হয়?

প্রথম 20 মিনিটে প্রশ্ন বেশি, উপদেশ কম লোকজন কীভাবে খেলেন, কতক্ষণ থাকেন, আর কখন থামতে পারছেন নাএসব তারা বোঝেন

এরপর একটি সহজ পরিকল্পনা দেন কেউ screen-time সীমা রাখেন, কেউ self-exclusion-এর সময় ঠিক করেন, আর কেউ একটি বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে পাশে রাখেন

8upbd App-এর ভেতরের সুরক্ষা টুল

এই টুলগুলো চাপ কমায় একবার চালু করলে নিয়ন্ত্রণ অনেক সহজ লাগে

সময় সীমা

দিনে 30, 60, বা 90 মিনিট বেঁধে দিন

Self-exclusion

নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট বিরতি নিন

সতর্কতা বার্তা

লম্বা সেশন হলে অ্যাপ মনে করিয়ে দেয়

সাপোর্ট দরকার হলে এক্ষুনি যোগাযোগ করুন

8upbd Download করার পর লগইন করুন, সীমা ঠিক করুন, আর safe play ধরে রাখুন

বিশ্বাসের কথা, মাঠের বাস্তবতা

8upbd App-এ self-exclusion চালু করা সহজ ছিল 10 মিনিটেই সেটিংস বুঝে গেছি

8upbd App দিয়ে দায়িত্বশীল গেমিং রাখুন, নিজের নিয়ন্ত্রণে থাকুন, আর দরকার হলে self-exclusion ব্যবহার করুন